눈 흰자에 노란색, 붉은 점은 고혈압 증상일까?

눈 흰자의 비밀, 건강 상태를 알려주는 신호등

눈 흰자의 색깔은 우리 몸의 건강 상태를 반영하는 중요한 지표입니다. 평소와 다르게 눈 흰자에 붉은 점이나 누런 점이 생겼다면 단순한 피로가 아니라 건강에 이상이 생겼다는 신호일 수 있습니다. ✔️특히나 눈과 고혈압과는 관계가 밀접하다고 하는데요. 다음 내용을 보시고 ✔️평소 고혈압이 있으셨다거나, 혹은 증상이 다음과 같다면 신경을 쓰셔야 합니다!

눈 흰자에 붉은 점은 고혈압?

눈 흰자에 붉은 점이 생기는 ✔️가장 흔한 원인은 고혈압입니다. 고혈압 환자는 혈압이 높아져 눈 혈관에 부담이 가해지면서 혈관이 터져 붉은 점이 생길 수 있습니다. 하지만 격렬한 운동이나 기침 등으로 인해 일시적으로 혈압이 상승하면서 혈관이 터져 붉은 점이 생기기도 합니다.

 

만약 붉은 점이 자주 반복되거나 점점 커진다면 고혈압을 의심하고 정확한 진단을 위해 병원을 방문하는 것이 좋습니다.

 

[고혈압 환자들이 알아야할 눈과, 고혈압의 관계]

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눈 흰자에 누런 점이 생겼다면?

눈 흰자가 누렇게 변하는 것은 간 기능 이상을 의심할 수 있는 신호입니다. 간에서 생성되는 빌리루빈이라는 색소가 제대로 처리되지 못하고 혈액 속에 축적되어 눈 흰자를 비롯한 피부를 노랗게 만드는 것입니다. 이러한 현상을 황달이라고 합니다.

 

황달의 원인은 간염, 간경변증, 담석증 등 다양하며, 간 기능 검사를 통해 정확한 원인을 밝혀낼 수 있습니다.

반드시 나이가 많다고 이런 증상이 생기는 것이 아닙니다.

눈 흰자의 변화, 그 외 원인

• 결막염: 세균이나 바이러스 감염으로 인해 눈 흰자위가 붉어지고 충혈될 수 있습니다.
• 알레르기: 꽃가루, 먼지 등 알레르기 유발 물질에 노출되면 눈이 충혈되고 가려울 수 있습니다.
• 안구 건조증: 눈물이 부족하여 눈이 뻑뻑하고 붉어질 수 있습니다.
• 안구 손상: 외상이나 안구 질환으로 인해 눈 흰자에 출혈이 발생할 수 있습니다.

Q. 눈 흰자의 변화, 언제 병원을 가야 할까요?

• 눈 흰자에 붉은 점이나 누런 점이 갑자기 나타나고 지속된다면
• 눈이 붉고 충혈되며 가려움이나 통증이 동반된다면
• 시력이 흐려지거나 눈앞에 떠다니는 것이 보인다면
• 눈물이 과하게 나거나 눈물이 잘 나오지 않는다면

눈 건강을 위한 생활 습관과 음식

눈이 건강하면 최소 10살은 더 젊게 산다는것 아시나요? 이제는 멀리있는 사물이나 핸드폰이 안보이는 경우가 있어 눈을 찡그리거나, 멀리 놓고 보게되는데 이는 상당히 나이가 들어보이는 행동처럼 보이게 됩니다. 특히나 모든 병의 문제가 되는 스트레스와 수면 부족을 특히나 줄이시고, 컴퓨터를 오래 하는 직업이라면 눈을 지긋이 감았다 뜨는것을 주기적으로 해주시고, 블루라이트 등을 통해 안구 스트레스를 줄여야 합니다.

• 충분한 수면: 눈의 피로를 풀어주고 안구 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.
• 규칙적인 운동: 혈액순환을 개선하고 눈 건강에 도움을 줍니다.
• 균형 잡힌 식단: 비타민 A, C 등 눈 건강에 좋은 영양소를 충분히 섭취합니다.
• 눈의 휴식: 장시간 스마트폰이나 컴퓨터 사용을 피하고, 30분마다 잠깐씩 눈을 쉬어줍니다.

눈 건강에 좋은 음식과 영양소

눈 건강을 유지하기 위해서는 균형 잡힌 식단이 중요합니다. 특히 눈 건강에 좋은 특정 영양소를 풍부하게 함유한 음식들을 꾸준히 섭취하면 더욱 좋습니다.

1. 당근: 비타민 A가 풍부하여 야맹증 예방에 효과적이며, 시력 감퇴를 막는 데 도움을 줍니다.

• 팁: 주스, 샐러드 등 다양한 요리에 활용하여 꾸준히 섭취하면 좋습니다.

2. 시금치: 루테인과 제아잔틴이 풍부하여 눈의 노화를 방지하고 백내장, 황반변성 예방에 도움을 줍니다.

• 팁: 데쳐서 나물로 먹거나 스무디에 넣어 먹어도 좋습니다.

3. 블루베리: 안토시아닌 성분이 풍부하여 눈의 피로를 완화하고 시력 개선에 도움을 줍니다.

• 팁: 생과일로 먹거나 요거트, 샐러드에 곁들여 먹어도 좋습니다.

4. 연어: 오메가-3 지방산이 풍부하여 안구 건조증 예방과 망막 건강 유지에 도움을 줍니다.

• 팁: 구이, 스테이크 등 다양한 요리로 즐길 수 있습니다.

5. 계란: ✔️루테인과 제아잔틴이 풍부하며, 비타민 A도 함유되어 있어 눈 건강에 좋습니다.

• 팁: 계란후라이, 오믈렛 등 다양한 요리에 활용할 수 있습니다.

눈 건강을 위한 추가 팁

• 견과류: 아몬드, 호두 등 견과류에는 비타민 E가 풍부하여 눈 건강에 도움을 줍니다.
• 녹차: 항산화 성분이 풍부하여 눈의 노화를 방지하는 데 도움을 줍니다.
• 물 충분히 마시기: 충분한 수분 섭취는 눈 건강 유지에 필수적입니다.

눈 흰자의 변화는 단순한 문제가 아닌, 우리 몸의 건강 상태를 반영하는 중요한 신호입니다. 눈 흰자에 이상 증상이 나타난다면, 방치하지 말고 안과 전문의에게 정확한 진단을 받고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.

 

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